Ćwiczenia na głos
Krtań jest wówczas ściśnięta, co zakłóca swobodne drganie strun głosowych, a głos staje się zachrypnięty, jakby zaspany.
- Zostań mówcą doskonałym: ćwiczenia wzmacniające głos
- Trening emisji głosu i poprawnej wymowy
- Nauczycielu, dbaj o swój głos. Poznaj zestaw różnorodnych ćwiczeń
- Jak ćwiczyć głos na lektora
Siedząc przy biurku, wykonajmy kilka razy dziennie ćwiczenie: nie odrywając pośladków od krzesła, poruszamy się ruchem wahadłowym w przód i w tył, tak jakbyśmy siedzieli na huśtawce. Cały ruch odbywa się w stawach biodrowych, plecy pozostają proste.
Dzięki temu znacznie łatwiej jest nam potem utrzymać prawidłową postawę. Słowo mówione najlepiej trafia do słuchacza, gdy kryje się za nim określona intencja. Zastanówmy się więc: Jaki cel chcę osiągnąć? Jakie przekazać emocje?
Zostań mówcą doskonałym: ćwiczenia wzmacniające głos -
Jeśli sobie to uświadomimy, tak samo zabrzmi także nasz głos. Nie wierzysz? Wypowiedz krótkie zdanie, robiąc przy tym surową minę. Słuchaj, jak brzmi twój głos. Następnie powiedz to samo z szerokim uśmiechem. Zabrzmiało całkiem inaczej, prawda? Nic dziwnego — twój głos wysłał za każdym razem inne sygnały.
Jak ćwiczyć głos aby był ładniejszy
Niektórzy ludzie mówią tak niewyraźnie, że trudno ich w ogóle zrozumieć. Ich wypowiedź staje się mniej przekonująca, słuchacze bowiem koncentrują się głównie na wyłapaniu sensu poszczególnych słów. Tymczasem istnieją ćwiczenia poprawiające głos języka, stawu żuchwowego i warg, a tym samym artykulację. Warto wziąć przykład ze spikera radiowego — zanim swoje słowa wyśle w eter, robi dziwne miny: porusza wargami we wszystkie strony i wydaje osobliwe dźwięki.
W rozruszaniu stawu żuchwowego pomaga wykonywanie ćwiczenia szczęką ruchu imitującego poziome ósemki. Dobrym ćwiczeniem dla języka jest oblizywanie kolistym ruchem warg, raz w prawą, raz w lewą stronę. Artykulacja to nie wszystko. Mówiąc, wykorzystajmy też gestykulację — prócz tego, że głos będzie bardziej przekonujący, zaangażujemy zmysł wzroku odbiorcy.
Brzmieniem nazywamy sygnał dźwiękowy, któremu nasz mózg potrafi przyporządkować określoną wysokość tonu. Enter your website URL optional. Myślisz o rozwoju osobistym? Autor artykułu:. Głos Firmanty. Posiadam wieloletnie doświadczenie korporacyjne, które zdobywałam w działach Human Resources, sprzedaży i obsługi klienta.
Ćwiczenia kilkunastu lat prowadzę szkolenia i projekty rozwojowe dla biznesu.
Od ponad kilkunastu lat prowadzę szkolenia i projekty oceny kompetencji dla biznesu. Realizuję sesje coachingowe głównie dla kadry menedżerskiej. Zobacz profil Eksperta. Przeczytaj również:. Business Lunch — Jak zachować się przy stole? Dorota Szcześniak-Kosiorek 1 grudnia Zarządzanie talentami — jaki model funkcjonuje ćwiczenia Twojej organizacji?
Iwona Firmanty 18 lutego Pierwszy dzień w pracy Ćwiczenia porady HR-owca, który wprowadzał pracowników do pracy w korporacji. Wyrzuć swoje emocjonalne śmieci Dowiedz się, jak regularnie pozbywać się negatywnych ocen sytuacji, a także toksycznych emocji należących do Ciebie i innych.
Co Nas Wyróżnia? Dlaczego Human Skills? Nasze Głos. Dołącz do naszego newslettera! Jako firma szkoleniowo-doradcza dostarczamy sprawdzone i skuteczne usługi rozwojowe, mając zawsze na uwadze najwyższe standardy branży szkoleniowej oraz indywidualne potrzeby naszych Klientów. Obserwuj nas w mediach społecznościowych.
Głos się z nami. Human Skills:. Tryby Szkoleń:. Taka rozgrzewka na pewno bardzo Ci się przyda. Wyciągnij język i zrób nim 10 okrężnych ruchów w lewo i w prawo. Może się to wydawać dziwne, ale to sprawdzone sposoby. Uwierz, że mogą dużo zdziałać! Przeczytaj głoski, w podanej przez nas kolejności, legato łącznie : i — e — a — o — u.
Powtórz 10 razy. Na początek się wyprostuj. Zrób dobry, powolny i głęboki wdech. Parę słów o skuteczności nauki online. Jak wykorzystać webinary do promocji kursu online. Jak przygotować pierwszy webinar. Krótki przewodnik. Na zakończenie poćwicz dykcję przy pomocy łamańców językowych. Pamiętaj tylko o tym, że to nie są wyścigi.
Jak ćwiczyć głos do śpiewu
Dlatego najważniejsza tu nie jest szybkość, lecz dobra wymowa każdego dźwięku. Warto zacząć od łatwiejszych. Więcej takich łamańców możesz znaleźć tu. Zalecamy obejrzyj filmik na YouTube z ćwiczeniami do rozgrzewki aparatu głosowego, które pomogą Głos przygotować się do wystąpienia na webinarze.
Link do filmiku:. Powtarzaj ten ruch w tempie na cztery, trzy, dwa i jeden. Ćwiczenie to wykonuj legato i ćwiczenia. Uwaga: szczęka powinna opadać miękko, bez napięcia, jakby bezwolnie. Język spoczywa obojętnie na dnie jamy ustnej i nie powinien wykonywać żadnych ruchów. Przesuwaj żuchwę w lewo, a potem w prawo, zwiększając tempo od bardzo wolnego do szybkiego i następnie od szybkiego do wolnego.
Wysuwaj żuchwę do przodu i cofaj — wargi pozostaw rozchylone. Wykonuj ruchy żucia. Uczestniczą w nich: żuchwa, wargi i policzki. Zacznij od przymkniętych ust, a potem stopniowo je otwieraj. Czytaj proste zdania z korkiem włożonym między zęby i powtarzaj je bez korka.
Jak mieć mocniejszy głos
Korka nie wkładamy zbyt głęboko i nie trzymamy w ustach zbyt długo. Ćwiczenia języka Ćwiczenia te wypracowują celowość ruchów artykulacyjnych języka, poprawiają ruchowość żuchwy oraz wzmacniają czynność układu mięśniowego miękkiego podniebienia. Szybko wysuwaj ćwiczenia do przodu w płaszczyźnie poziomej i równie szybko cofaj go do pozycji wyjściowej, zamykając przy tym usta.
Wysuń język do przodu, potem skieruj jak najbardziej w prawą stronę i przesuwaj go w linii poziomej w stronę lewą, starając się, aby podczas zmiany położenia język był jak najdalej wysunięty na zewnątrz. Uważaj, aby dolna szczęka była nieruchoma i nie pomagała językowi w wykonywaniu tego ruchu.
Wysuń język jak najdalej z ust i ćwiczenia jak najgłębiej do jamy ustnej. Przesuwaj język po zewnętrznych powierzchniach górnych i dolnych zębów, później wolno oblizuj wargi ćwiczenia szeroko otwartych ustach i nieruchomej szczęce. Wykonujemy pełny, szybki wdech nosem i ustami. Napinamy mięśnie brzucha, przez moment przytrzymujemy powietrze w klatce piersiowej, a następnie wolno i równomiernie wykonujemy wydech.
Ćwiczenie powtarzamy, wymawiając podczas wydechu głoskę sss Ćwiczenie drugie: stoimy w lekkim rozkroku, ręce wzdłuż tułowia. Wykonujemy szybki wdech, równocześnie unosząc ramiona w bok. Opuszczając ramiona, wypuszczamy powoli powietrze, robiąc w tym czasie kilka pauz. Ćwiczenia fonacyjne należy zacząć po opanowaniu prawidłowego toru oddechowego.
Ważnym elementem ćwiczeń fonacyjnych jest uruchomienie i głos wykorzystanie rezonatorów. Wszystkie ćwiczenia warto wykonywać przed lustrem, co pozwoli na kontrolę prawidłowej postawy ciała. Ćwiczenie pierwsze: stajemy w lekkim rozkroku, wykonujemy pełny wdech, zatrzymujemy na chwilę powietrze, a następnie wykonujemy wolny wydech, głos jednocześnie głoskę aaa Powtarzamy ćwiczenie, wymawiając inne samogłoski.
Wykonujemy ćwiczenie ponownie, tym razem na wydechu, wymawiając połączone samogłoski aaoouuaaoouu Ćwiczenie drugie: stojąc w lekkim rozkroku, wykonujemy pełny wdech, a na wydechu fonujemy głoskę mmm Staramy się, aby mruczenie było wykonane na tym samym poziomie głośności. Teraz powtarzamy ćwiczenie, na wydechu wymawiamy głoskę m z samogłoskami np.
Modyfikujemy ćwiczenie, stojąc w rozkroku kładziemy dłoń na czubku głowy i wymawiamy głoskę mmm Ćwiczenia artykulacyjne można zacząć po opanowaniu prawidłowego toru oddechowego. Za prawidłową artykulacje odpowiedzialne są: wargi, żuchwa, język oraz podniebienie miękkie. Ćwiczenia dotyczące języka: dotykamy językiem na przemian wargi górnej i dolnej, następnie wykonujemy ruch oblizywania się, a na koniec wymawiamy: ddd, czczcz, głos, lilili, lululu, lelele, ńńń, kikekakoku.
Ćwiczenia dotyczące warg: wykonujemy ruchy napinania i rozluźniania warg, a następnie wymawiamy au, oa, ui. Ćwiczenia dotyczące podniebienie miękkiego: staramy się unosić podniebienie miękkie, wyobrażając sobie ziewanie lub śmiech z otwartymi ustami. Ćwiczenia dotyczące żuchwy: wykonujemy ruchy żuchwą na boki, przy zamkniętych ustach obniżamy żuchwę.