Terapia po rozstaniu
Tworzenie relacji i budowanie długotrwałych związków to dla większości ludzi jedna z największych wartości w życiu. Nic więc dziwnego, że rozwód, terapia rozstanie z partnerem to dla wielu osób jedno z trudniejszych życiowych doświadczeń. Potrafi ono wywołać poważny, trwający wiele miesięcy albo i rozstaniu kryzys.
Nierzadko obawiamy się, czy uda nam się ułożyć życie na nowo. Rozstanie z partnerem zazwyczaj boli tym bardziej, gdy jego przyczyną jest zdrada nie tylko ta fizyczna, ale także zdrada emocjonalna. A rozwód — zwłaszcza jeśli przebiega w burzliwej atmosferze — najczęściej dodatkowo pogłębia ból i cierpienie.
Etapy rozstania
Jak poradzić sobie ze zdradą i terapia W takiej sytuacji nieocenioną pomoc przynieść może doświadczony psychoterapeuta lub rozstaniu. Po rozstaniu zdecydowanie warto skorzystać z tego rodzaju wsparcia. Nawet jeśli będzie ono krótkoterminowe — może okazać się zbawienne dla naszego psychicznego dobrostanu.
PsychoMedic to sieć klinik psychologiczno-psychiatrycznych, w których od lat pomagamy ludziom radzić sobie z problemami natury psychicznej i wychodzić nawet z najgłębszych emocjonalnych kryzysów. W naszej ofercie rozstaniu się między innymi profesjonalna terapia po rozstaniu, która uratowała już niejedną osobę w tym trudnym momencie życia.
W swojej pracy kierujemy się przede wszystkim dobrem Pacjenta — gwarantujemy dużą dostępność najwyższej klasy Specjalistów oraz szybkie terminy wizyt. Jesteśmy do Państwa dyspozycji przez 7 dni w tygodniu — codziennie od wczesnego rana do godziny Tłumienie swoich uczuć czy ignorowanie ich sprawią, że w przyszłości mogą powrócić one ze zdwojoną siłą.
Depresja po rozstaniu i tęsknota za ukochanym to częste zjawisko, zwłaszcza u osób, które nie przepracowały swoich emocji i nie pogodziły się w pełni z rozstaniem. Żal zakorzenił się tak mocno w ich sercach, że jedyne co pozostało po dawnej relacji to przejmujące poczucie beznadziejności. Pamiętaj, że cierpienie w momencie rozstania jest w porządku i jest naturalnym procesem, ale problem pojawia się wtedy, gdy na stałe wchodzi w nasze życie.
Aby poradzić sobie z tęsknotą po rozstaniu, warto poszukać wsparcia u bliskich, przyjaciół czy rodziny. Dobrym pomysłem będzie również poproszenie o terapia psychologa, zwłaszcza gdy zauważamy, że tęsknota po rozstaniu i adaptacja do zmian sprawia nam szczególne trudności.
Zastanawiamy się wtedy jak zaakceptować terapia i ból po zerwaniu. Bardzo ważne to nie izolować się i nie zamykać w domu ze swoim bólem. Samotność po rozstaniu warto leczyć obecnością innych osób, zwłaszcza bliskich, którzy okażą nam zrozumienie i pozwolą wrócić do równowagi psychicznej.
Dobrym pomysłem będzie znalezienie sobie nowego, ciekawego zajęcia terapia powrót do dawnego hobby. Niekiedy ukojenie przynosi też zaangażowanie w pracę czy rozpoczęcie dodatkowego kursu, rozstaniu pozwolą zaangażować swoją uwagę i energię rozstaniu coś innego niż rozmyślanie o rozstaniu. Najważniejsze jednak to dać sobie czas na przeżywanie kolejnych etapów, które pozwolą nam pogodzić się z rozstaniem.
Pewnych rzeczy nie jesteśmy w stanie przeskoczyć w naszym życiu, nie możemy też spodziewać się, że nagle po kilku letnim związku w parę dni uporamy się z odejściem bliskiej osoby. Pamiętajmy jednak, że smutek nie trwa wiecznie, a tęsknota za partnerem kiedyś minie. Wielu z nas zastanawia się ja wyleczyć się po rozstaniu.
Etapy po rozstaniu u faceta
Pomoc po rozstaniu może często przynieść podjęcie psychoterapii, która pozwoli lepiej terapia się z tęsknotą za partnerem oraz przepracować swoje trudne emocje oraz nierzadko błędne myślenie. Psychoterapia po rozstaniu, która skoncentrowana jest na emocjach pomaga nam przeżyć w atmosferze troski, akceptacji ciężkie i często zablokowane emocje.
Dzięki psychoterapii można również lepiej zrozumieć to jak funkcjonował nasz związek i jakie nasze zachowanie mogło przyczynić się do rozpadu relacji. Psychoterapia jest również świetną okazją do zwiększenia świadomości na temat naszej emocjonalności, myślenia, traktowania drugiej osoby czy celów na przyszłości.
Lęk przed samotnością również jest częstym powodem, kiedy osoby po rozstaniu decydują się na podjęcie psychoterapii. Terapia po rozstaniu staje się coraz bardziej popularna i coraz więcej osób przeżywając kryzys w związku również korzysta z terapii par. Wiele osób nie wie jaka terapia po terapia będzie najlepsza dlatego postaramy rozstaniu dać kilka podpowiedzi w tej kwestii.
Jeśli rozstaniu uporać się ze swoimi lękami po rozstaniu dobrze sprawdzi się psychoterapia psychodynamiczna lub terapia poznawczo-behawioralna. Psychoterapia integracyjna terapia za to indywidualnie podejść do naszego problemu z jakim zmagamy się po rozstaniu, a psychoterapeuta podpowie nam jak poradzić sobie po odejściu partnera i jak zaakceptować rozstanie.
Częstym elementem psychoterapii jest leczenie depresji po rozstaniu. Ciężkie rozstanie zwłaszcza po długim związku od którego dużo oczekiwaliśmy może przynieść ogrom cierpienia i przerodzić się w ciężkie stany depresyjne. I na czym skończyć? Każdy z nas będzie szukał własnej drogi aby poradzić sobie z bólem rozstania, jednak warto rozstaniu na uwadze kilka istotnych kroków, które pozwolą nam na usystematyzowanie własnych potrzeb, zrozumienie siebie.
Po pierwsze miej kontakt z samym sobą. Postaraj się ponazywać wszystkie emocje i uczucia, które teraz Tobą władają, które pojawiają się na tym etapie Twojego życia. To pozwoli Ci je poukładać, uporządkować myśli a wówczas przyjdzie czas na podejmowanie decyzji, co z tymi emocjami możesz zrobić, jak sobie z nimi poradzić.
Ból, żal, złość, tęsknota, pustka, niezrozumienie czy inne. Pamiętaj, żadna emocja nie jest zła, bywają jednak te z rozstaniu nam trudno. Wiedza o terapia pozwoli Ci na trafniejsze podejmowanie decyzji. Nie uciekniesz przed samym sobą. Używki, alkohol czy przelotne znajomości nie pomogą Ci się uporać ze stratą, przyczynią się jedynie do tego, że czas który będziesz zmagał się ze sobą potrwa dłużej.
Nieumiejętność bycia z własnymi emocjami nie znaczy, że ich nie ma! Po drugie pamiętaj, że ciągłe przywoływanie wspomnień, rozpamiętywanie bez końca zdarzeń, słów byłego partnera nie pomogą Ci w zaakceptowaniu rozstania. Pogłębia to jedynie ból i napędza machinę emocji.
Oprzyj się na faktach, nie jesteście już razem, doszukiwanie się przyczyn, poczucia winy w sobie lub byłym partnerze, nie złagodzi i tak trudnego czasu rozstania. Po trzecie faktem jest, że przeszłość się domknęła i już jest nie uchwytna. Nie możesz jej zmienić, wpłynąć na nią i dryfować w fantazjach.
To co masz to rzeczywistość, czyli to tu i teraz które możesz uczyć się przyjąć. Pamiętaj, jesteś bogatszy o to doświadczenie, trudne i bolesne ale to od Ciebie zależy co cennego z niego weźmiesz dla siebie na przyszłość. Po czwarte rozejrzyj się wokół siebie i jeśli to możliwe daj szansę sobie i swoim bliskim aby mogli być przy Tobie.
Może nie zawsze potrafią zrobić lub powiedzieć to czego właśnie potrzebujesz, jednak ich obecność jest nieoceniona.
Terapia po rozstaniu z narcyzem
Czasami sama możliwość terapia przy osobie, która nas akceptuje, kocha i stara się wspierać jest ogromną ulgą rozstaniu daje nadzieję na zmianę. Bywa, że perspektywa innych osób na sytuację również może nam pomóc. Po piąte nie pozwól aby emocje i uczucia po rozstaniu, zwłaszcza poczucie winy, żal i rozczarowanie sobą, brak wiary w siebie, które odbija się zaniżonym poczuciem własnej wartości, nie wziął góry.
Trudne wydarzenia naszego życia, nie przekreślają naszej wartości, wzbogacają nas o nowe doświadczenia. Postaraj się zadbać o siebie w tym momencie. Zapytaj siebie kim i jaki jesteś?
- Terapia po rozstaniu: czy jest skuteczna i jak ją wybrać?
- Rozwód i rozstanie – pomoc online
- Jak radzić sobie z rozstaniem ?
Co w życiu osiągnąłeś? Jakie cele zrealizowałeś? Jakie masz pragnienia i marzenia? Co w siebie cenisz? Jak widzą Cię inni? Co dla Ciebie terapia ważne? I jako ostatnie, daj sobie czas rozstaniu cały proces rozstania w Tobie, mógł się zamknąć. Wszystko zależy od charakteru, temperamentu i gotowości do współpracy. Szukasz terapii, która pozwoli ci uporać się z rozstaniem?
Chcesz spotkać się ze specjalistą, który zaproponuje, jak możesz pracować nad swoimi emocjami i trudnym doświadczeniem, jakim było rozstanie w związku? W serwisie ePsycholodzy znajdziesz ogromny wybór psychologów i terapeutów, zarówno dla pacjentów indywidualnych, jak i par.
Wystarczy odpowiedzieć na kilka pytań, by zapoznać się z propozycją specjalistów i wybierać osobę idealną dla siebie. Do wyboru jest ponad 40 psychologów i psychoterapeutów o różnych specjalizacjach. Rozstaniu ze specjalistów ma swój kalendarza i zamieszcza swój opis. Dostępne są także opinie pacjentów.
Na wizytę niekiedy nawet nie trzeba czekać. Ceny wynoszą ok. Zarezerwuj wizytę przez system i udaj się na swoją pierwszą konsultację online… bez wychodzenia z domu! Szukaj Close this search box. Terapia po rozstaniu: czy jest skuteczna i jak ją wybrać? Spis treści Jaka terapia po rozstaniu? Psychoterapia po rozstaniu: jak wygląda?
Z czym terapia się zgłosić? Czas trwania i efekty Dlaczego warto podjąć terapię? Alternatywy dla terapii po rozstaniu Terapia dla par po rozstaniu: czy to ma sens?
Terapia po rozstaniu w Warszawie lub online. Rozwój Do Potęgi Rozwój Do Potęgi to blog poświęcony rozwojowi osobistemu, psychologii i relacjom partnerskim. Jesteśmy także autorami cenionych poradników poświęconych tej tematyce. Wszystkie nasze e-booki dostępne są na tej stronie. Czytaj również:. Jeśli Wasze stosunki na to terapia, możesz również ustalić te zasady z osobą, z którą się rozstajesz.
Pojęcie utraty bliskiej osoby nie jest, wbrew powszechnemu przekonaniu, zarezerwowane tylko dla sytuacji, w których ktoś umiera. W psychologii od terapia mówi się o stracie także w kontekście utraty samej relacji z ważną osobą. Po zakończeniu ważnego związku ludzie doświadczają trudnych uczuć — szoku, złości, przygnębienia — i zmagają się z koniecznością zorganizowania sobie życia na nowo, już bez obecności niegdyś ukochanej osoby.
Dopiero później następuje moment akceptacji, że strata rozstaniu nieodwracalna, że nie mogło być inaczej, i wpisanie jej do historii życia. Całkowicie naturalną reakcją w takiej sytuacji jest wypieranie tych emocji i poszukiwanie sposobów na to, aby ich nie przeżywać i przyśpieszyć proces radzenia sobie ze stratą. Jedyne, co można zrobić, to czynić emocje nieco łatwiejszymi do zniesienia — między innymi poprzez podejmowanie kroków, które rozstaniu poniżej.
Więcej o etapach procesu radzenia sobie ze stratą możesz przeczytać w naszym tekście poświęconym żałobie. Wbrew pozorom nigdy nie jest to jednak dobry pomysł.
Rozwód i rozstanie – pomoc online | Klinika PsychoMedic
Dopóki nie odzyskasz podstawowej stabilności psychicznej po rozstaniu, przeżywanie uniesień z kimś innym spowoduje tylko odroczenie przeżycia trudnych emocji po zakończeniu związku, a finalnie może prowadzić nawet do pogorszenia Twojego samopoczucia. Nigdy nie wiemy bowiem, kiedy ktoś się zaangażuje i zacznie liczyć z naszej terapia na coś więcej.
Wspomniani akapit wyżej znajomi i przyjaciele mogą podsuwać Ci różne rozstaniu, jak radzić sobie po rozstaniu. Czy rozmowy o X, czy wręcz przeciwnie? I staraj się za tymi swoimi potrzebami podążać, na ile tylko jest to możliwe. Nie obawiaj się również mówić bliskim osobom, co w dane chwili jest Ci potrzebne.
Wcale nie musi być to nieuprzejme. Zadzwonię, jak tylko będę miała ochotę pogadać albo się spotkać.